Ligita Mažeikė, Vesta Peregorodejevaitė
Abstract
Nėštumo metu maždaug 50 proc. moterų patiria juosmens ir/ar dubens skausmą, prastėja miego kokybė, trumpėja miego trukmė, ypač vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Nėštumo metu atliekama fizinė veikla gali turėti teigiamos įtakos nėščiųjų skausmo mažinimui, padėti kovoti su nėštumo sukeltu nuovargiu ir pagerinti miego kokybę, tačiau dar nėra aišku, kokį poveikį nuotoliniu būdu atliekami kineziterapiniai pratimai turės nėščiųjų miego kokybei, nuovargiui ir skausmui.
Tyrimo tikslas − nustatyti kineziterapijos poveikį nėščiųjų miego kokybei, nuovargio ir skausmo mažinimui.
Tyrimo metodai. Tyrime dalyvavo 20 moterų, 28,2 ± 3,9 metų amžiaus, besilaukiančių 27,0 ± 2,6 savaites (tyrimo pradžioje), kurios atsitiktiniu būdu buvo padalintos į dvi grupes: tiriamąją (n = 10) ir kontrolinę (n = 10). Tiriamoji grupė 6 savaites, 3 kartus per savaitę, atliko kineziterapinę mankštą, o kontrolinė grupė gyveno įprastiniu ritmu. Tyrimo pradžioje ir po 6 savaičių tiriamųjų miego kokybė buvo vertinama Pitsburgo miego kokybės indeksu, nuovargis buvo vertinamas Daugiamačiu nuovargio inventoriumi, skausmas – Dubens srities skausmo klausimynu.
Rezultatai. Po 6 savaites taikytos kineziterapinės mankštos pagerėjo nėščiųjų miego kokybė (p<0,05), fizinis aktyvumas (p<0,05) ir motyvacija (p<0,05), sumažėjo bendras nuovargis (p<0,05) ir skausmas (p<0,05). Kontrolinėje grupėje pablogėjo miego kokybė (p<0,05), padidėjo skausmas (p<0,05), sumažėjo fizinis aktyvumas (p<0,05) ir motyvacija (p<0,05).
Išvados. Po kineziterapinių mankštų sumažėjo nėščiųjų bendras nuovargis ir jaučiamas skausmas, pagerėjo fizinis aktyvumas, motyvacija ir miego kokybė, o fizinis ir protinis nuovargis nepakito.
Keyword(s): nėštumas, miego kokybė, skausmas, nuovargis, kineziterapija.
DOI: 10.35988/sm-hs.2024.390
Full Text: PDF