Ligita Mažeikė, Vesta Peregorodejevaitė

Abstract

Nėštumo metu maždaug 50 proc. moterų patiria juosmens ir/ar dubens skausmą, prastėja miego kokybė, trumpėja miego trukmė, ypač vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu. Nėš­tumo metu atliekama fizinė veikla gali turėti teigiamos įtakos nėščiųjų skausmo mažinimui, padėti kovoti su nėš­tumo sukeltu nuovargiu ir pagerinti miego kokybę, tačiau dar nėra aišku, kokį poveikį nuotoliniu būdu atliekami kineziterapiniai pratimai turės nėščiųjų miego kokybei, nuovargiui ir skausmui.

Tyrimo tikslas − nustatyti kineziterapijos poveikį nėš­čiųjų miego kokybei, nuovargio ir skausmo mažinimui.

Tyrimo metodai. Tyrime dalyvavo 20 moterų, 28,2 ± 3,9 metų amžiaus, besilaukiančių 27,0 ± 2,6 savaites (ty­rimo pradžioje), kurios atsitiktiniu būdu buvo padalintos į dvi grupes: tiriamąją (n = 10) ir kontrolinę (n = 10). Tiriamoji grupė 6 savaites, 3 kartus per savaitę, atliko kineziterapinę mankštą, o kontrolinė grupė gyveno įpras­tiniu ritmu. Tyrimo pradžioje ir po 6 savaičių tiriamųjų miego kokybė buvo vertinama Pitsburgo miego kokybės indeksu, nuovargis buvo vertinamas Daugiamačiu nuo­vargio inventoriumi, skausmas – Dubens srities skausmo klausimynu.

Rezultatai. Po 6 savaites taikytos kineziterapinės mankš­tos pagerėjo nėščiųjų miego kokybė (p<0,05), fizinis aktyvumas (p<0,05) ir motyvacija (p<0,05), sumažėjo bendras nuovargis (p<0,05) ir skausmas (p<0,05). Kon­trolinėje grupėje pablogėjo miego kokybė (p<0,05), pa­didėjo skausmas (p<0,05), sumažėjo fizinis aktyvumas (p<0,05) ir motyvacija (p<0,05).

Išvados. Po kineziterapinių mankštų sumažėjo nėščiųjų bendras nuovargis ir jaučiamas skausmas, pagerėjo fizi­nis aktyvumas, motyvacija ir miego kokybė, o fizinis ir protinis nuovargis nepakito.

Keyword(s): nėštumas, miego kokybė, skausmas, nuovargis, kineziterapija.

DOI: 10.35988/sm-hs.2024.390
Full Text: PDF

Back