Rugilė Čiginskaitė, Indrė Vitkienė
Abstract
Fizinis aktyvumas nėštumo metu yra svarbus ir gali duoti ilgalaikę naudą tiek vaisiaus, tiek motinos sveikatai. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą. Šiuo metu tarptautiniu mastu pilateso mankšta laikoma viena pagrindinių sportinio aktyvumo grupių, gerinančia fizines, psichologines ir motorines funkcijas. Straipsnyje apžvelgiama pilateso įtaka nėščiosioms, kurios atliko pilateso pratimus nėštumo metu. Literatūros šaltiniuose informacija apie pilateso poveikį nėščiosioms yra nevienareikšmė.
Keyword(s): nėštumas, pilatesas, fizinis aktyvumas, nauda.
DOI: 10.35988/sm-hs.2026.198
Full Text: PDF