ŠOKIS – VYRESNIO AMŽIAUS ŽMONIŲ FIZINIO AKTYVUMO FORMA

Gyventojų senėjimas kelia vis didesnius iššūkius sveika­tos priežiūros sistemai. Šokis gali būti veiksminga fizi­nio aktyvumo forma, prisidedanti prie vyresnio amžiaus žmonių fizinės, emocinės ir kognityvinės sveikatos sti­prinimo, padedanti ilginti sveiko ir savarankiško gyve­nimo metus.

Tikslas. Išanalizuoti vyresnio amžiaus žmonių požiūrį į šokį, kaip fizinio aktyvumo formą.

Imtis ir metodas. Tyrime dalyvavo 10 pensinio amžiaus moterų (66–73 m.), gyvenančių Vilniuje. Dauguma gy­vena su sutuoktiniu, dažna iš respondenčių prižiūri anū­kus. Dauguma turi aukštąjį ar aukštesnįjį išsilavinimą. Buvo atliktas kokybinis tyrimas – interviu metodas, nau­dotas 15 klausimų klausimynas. Klausimai suskirstyti į tris temines dalis: šokio poveikis fizinei ir emocinei sveikatai; socialinis įsitraukimas; šokių užsiėmimų pri­einamumas ir nelankymo priežastis.

Rezultatai ir išvados. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad šokių užsiėmimai, tiriamųjų teigimu, yra naudingi − jie stiprina raumenis, gerina kraujotaką, sąnarių lankstumą, širdies veiklą, padeda mažinti stresą, kelia nuotaiką, la­vina atmintį ir dėmesį. Respondentai teigia, kad šokiai mažina vienišumą, o maloni atmosfera ir bendrystės jaus­mas yra itin svarbūs. Vis dėlto, šokių užsiėmimų pasiūla senjorų gyvenamojoje aplinkoje dažnai yra nepakan­kama, o dalyvavimą riboja baimė dėl turimų sveikatos problemų, motyvacijos stoka, šeimos įsipareigojimai ir technologinių įgūdžių trūkumas. Remiantis surinktais duomenimis, potencialūs šokių užsiėmimų dalyviai in­formaciją apie veiklas pageidauja gauti reklaminiuose lankstinukuose, pasitiki artimųjų rekomendacijomis. Taip pat tinkama komunikacijos priemone laikoma reklama socialiniuose tinkluose, kadangi dauguma respondentų naudojasi išmaniaisiais telefonais, leidžiančiais efekty­viai pasiekti tikslinę auditoriją. Apklaustų respondentų nuomone, šokiai yra naudinga fizinė ir emocinė veikla, gerinanti sveikatą, nuotaiką bei socialinius ryšius. Da­lyvavimą riboja sveikatos ir motyvacijos iššūkiai, in­formacijos stoka bei finansiniai sunkumai. Pageidau­jama gyvo bendravimo, rekomendacijų, informacijos lankstinukuose bei internete. Užsiėmimai priimtini 1–2 kartus per savaitę.