Einius Trumpa, Eglė Berželionytė, Justė Bučiūnaitė
Abstract
Imuninės sistemos stiprinimas – aktuali dabartinės visuomenės diskusijų tema. Yra žinoma daug būdų jai stiprinti, o vienas iš jų – fizinis aktyvumas. Imuninės sistemos funkcijas gerina tik tam tikro intensyvumo ir (ar) trukmės fizinis krūvis. Teigiamą poveikį imuninės sistemos funkcijoms teikia žemo ir vidutinio intensyvumo fizinis krūvis bei didelio intensyvumo, tačiau trumpos trukmės fizinis krūvis. Stipresnis teigiamas poveikis pastebėtas aerobinio ir tęstinio vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo metu. Didelio intensyvumo ir ilgos trukmės fizinis aktyvumas imuninę sistemą veikia neigiamai tol, kol organizmas atgauna jėgas po patirto išsekimo.
Keyword(s): imunitetas, imuninė sistema, fizinis aktyvumas, sportas.
DOI: 10.35988/sm-hs.2023.107
Full Text: PDF