Albertas Maciulevičius, Dominyka Naudužaitė
Abstract
Kreatino papildų poveikis bei nauda yra gerai dokumentuota medicininiuose tyrimuose. Yra įrodymų, kurie patvirtina jo veiksmingumą didinant raumenų jėgą, liesąją masę bei bendrą fizinį pajėgumą, kognityvinių procesų gerinimą, ypatingai geri rezultatai gaunami kai papildas vartojamas šalia fizinės veiklos įvairiose populiacijose, pradedant sportininkais ir baigiant įvairiomis pacientų grupėmis. Dažni tyrimai teigia jog, kreatino papildų vartojimas kartu su alinančiais pasipriešinimo pratimais didina fizinį pajėgumą bei liesos raumenų masės kiekį. Pastebima, kad trumpos, bet sunkios tokio pobūdžio treniruotės skatina ląstelines ir subląstelines adaptacijas, įskaitant greitesnį ATP atsargų atsinaujinimą bei jų panaudojimą raumenų atsigavimui. Moksliniai tyrimai rodo, kad kreatino papildai gali padėti kompensuoti su amžiumi susijusius kūno pokyčius, tokius kaip jėgos sumažėjimas, kaulų tankio mažėjimas ar raumenų masės nykimas. Kreatino papildų vartojimas gali padėti sureguliuoti kognityvinių funkcijų veiklą, ypač esant kreatino trūkumui smegenyse.
Keyword(s): cholangiokarcinoma, intrahepatinė cholangiokarcinoma, gydymas.
DOI: 10.35988/sm-hs.2025.316
Full Text: PDF