PROTARPINIO IR ILGALAIKIO BADAVIMO BEI VIDURŽEMIO JŪROS DIETOS POVEIKIS 2 TIPO CUKRINIO DIABETO PREVENCIJAI IR VALDYMUI

Įvadas. 2 tipo cukrinis diabetas (Type 2 diabetes, T2D) yra dažniausia diabeto forma, kurios pagrindinė priežastis – insulino rezistencija, dažnai susijusi su nutukimu. Šioje apžvalgoje nagrinėjama, kaip nutukimo ir su juo susijusių hormonų (leptino, adiponektino, insulino) pokyčiai prisideda prie diabeto vystymosi, kaip šiuos procesus galima koreguoti keičiant gyvenseną. Remiantis 2013–2025 m. moksliniais tyrimais, šioje apžvalgoje nagrinėjama protarpinio badavimo (angl. intermittent fasting, IF), ilgalaikio badavimo ir Viduržemio jūros dietos įtaka gliukozės ir insulino reguliacijai, svorio kontrolei, uždegimo mažinimui ir psichologinės būklės gerinimui.

Tikslas. Išanalizuoti mokslinę literatūrą apie nutukimo, insulino rezistencijos ir 2 tipo cukrinio diabeto sąsajas bei įvertinti mitybos, protarpinio ir ilgalaikio badavimo poveikį šių būklių prevencijai ir kontrolei.

Tyrimo metodika. Literatūros apžvalga atlikta naudojant PubMed (MEDLINE) ir Google Scholar duomenų bazes. Analizuoti 2013–2025 m. anglų kalba paskelbti recenzuoti straipsniai, nagrinėjantys protarpinio ir ilgalaikio badavimo poveikį T2D prevencijai ir kontrolei. Paieškoje taikyti raktažodžiai anglų kalba: „type 2 diabetes“, „obesity“, „insulin resistance“, „intermittent fasting“, „long-term fasting“,

„Mediterranean diet“ (2 tipo diabetas, nutukimas, atsparumas insulinui, protarpinis badavimas, ilgalaikis badavimas, Viduržemio jūros dieta). Straipsniai atrinkti pagal PRISMA principus ir PICO kriterijus, įtraukiant tik originalius klinikinius tyrimus su suaugusiaisiais. Duomenys apibendrinti naratyvinės sintezės būdu.

Rezultatai. Tiek protarpinis, tiek ilgalaikis badavimas mažina gliukozės, insulino ir leptino kiekį kraujyje bei padidina ketonų koncentraciją. Pastebėta, kad po penkių dienų badavimo reikšmingai sumažėjo kūno svoris, juosmens apimtis, riebalų ir liesoji kūno masė, perteklinis vandens kiekis, pagerėjo leptino/adiponektino santykis. Be to, pagerėjo psichologinė būsena – sumažėjo įtampa, padidėjo energingumas.

Išvados. Gyvensenos intervencijos – ilgalaikis ir protarpinis badavimas, valgymo lango sutrumpinimas, Viduržemio jūros dieta ir tinkamai parinktas mitybos protokolas gali veiksmingai pagerinti insulino jautrumą, palengvinti svorio kontrolę ir prisidėti prie T2D prevencijos bei valdymo. Ilgalaikį badavimą rekomenduojama taikyti prižiūrint specialistams. Būtini tolesni tyrimai individualizuotoms badavimo schemoms pagrįsti.