Aušra Adomavičienė, Jūratė Kesienė
Santrauka
Nepakankamas asmenų po NSP fizinis aktyvumas silpnina viso organizmo funkcijas, didėja sveikatos sutrikimų rizika, sergamumas lėtinėmis ligomis ir net mirštamumas. Fizinė veikla ar fiziškai aktyvus laisvalaikis teigiamai veikia ne tik fizinę sveikatą ar fizinį pajėgumą, bet ir psichoemocinę žmogaus būseną ir gyvenimo kokybę. Todėl labai svarbu užtikrinti fizinio pajėgumo savybių gerinimą taikant tikslingas fizines treniruotes, fizines veiklas bei aktyvų laisvalaikį. Mūsų darbo tikslas buvo ištiri nesportuojančių asmenų po nugaros smegenų pažeidimo fizinio pajėgumo parametrus ir jų pokyčius po dviejų savaičių treniruočių ir fizinių veiklų programos, Lietuvos paraplegikų asociacijos organizuojamose vasaros stovyklose Monciškėse, Šventojoje. Rezultatai: dalyvavo 57 nesportuojantys asmenys po nugaros smegenų pažeidimo, iš jų 51 (91,1%) vyras ir 6 (10,7%) moterys, vidutiniškai 28,39±5,48 metų. Pagal NSP tiriamieji suskirstyti į dvi grupes: 1 grupės 26 (46,4%) tiriamieji, turintys tetraplegiją, 2 grupės 31 (56,2%) tiriamasis, turintis paraplegiją. Įvertinus rankos judesių greičio ir ištvermės rodiklių pokyčius pagal Tepingo testo ir dėžučių ir kaladėlių testo „Box&block“ rezultatus, statistiškai reikšmingi pokyčiai buvo nustatyti tik tetraplegijos atveju (p<0,05). Sprogstamosios jėgos įverčiai reikšmingai nekito abejose grupėse (p>0,05). Vežimėlio valdymo įgūdžiai, manevringumas („aštuoniukės“ važiavimas) ir judėjimo greitis (20 metrų sprintas, 30 sekundžių važiavimas) reikšmingai pagerėjo abiejų tiriamųjų grupėse (p<0,05), tačiau išryškėjo, kad anaerobinis glikolitinis pajėgumas tetraplegijos atveju yra ženkliai mažesnis nei paraplegijos atveju (p<0,05). Dviejų savaičių treniruotės pagerino aerobinio pajėgumo bei ištvermės rodiklius, Kuperio (12 min.) važiavimo vežimėliu testo rezultatai parodė reikšmingus pokyčius tiek tetraplegijos, tiek paraplegijos atveju (p<0,05). Išvada. Dviejų savaičių treniruočių ir fizinių veiklų programa teigiamai veikė daugumą nesportuojančių asmenų po nugaros smegenų pažeidimo fizinio pajėgumo rodiklių.
Raktiniai žodžiai: nugaros smegenų pažeidimas (NSP); fizinis pajėgumas; jėga; ištvermė; fizinis aktyvumas.
DOI: 10.5200/sm-hs.2016.039
Pilnas tekstas: PDF